Особенности тренажера станок Смита

Машина Смита относится к гениальным творениям среди всех известных тренажеров для занятий бодибилдингом. Его отличает простая конструкция и одновременно высокая эффективность, которые делают этот станок истинным лидером в ряду аналогов. Особенность машины Смита состоит в эффективном формировании мышечной массы, а не простой «шлифовке» формы тела. Рекомендуем сайт спортивного оборудования www.sport-gym.ru.

Станок Смита не заменит упражнения со свободными весами, которые считаются фаворитами в наборе массы, а также увеличении мышечной силы. В то же самое время машина Смита обладает неоспоримыми преимуществами перед традиционной штангой. Занятия на этом тренажере способствуют строительству мускулатуры вплоть до экстремальных размеров. Рассмотрим подробнее имеющиеся у машины Смита отличительные преимущества.

Безопасность техники выполнения упражнений

Для строительства мышечной мускулатуры и увеличения мышечной силы отлично подходят базовые упражнения. Знают об этом даже новички в бодибилдинге. Однако упражнения эти отличаются сложностью выполнения и большой весовой нагрузкой, что увеличивает вероятность получения травм. Особенно актуально это для начинающих спортсменов, которые пока еще не знакомы с правилами и техникой выполнения того или иного упражнения на практике.

Именно тренажер Смита способен сделать для спортсмена более легкую тяжелую базу, так как вес двигается по определенной заданной траектории в соответствии с правильной техникой выполнения упражнения. Вероятность того, что элемент стального тренажера свалится на спортсмена практически равен нулю, что повышает степень безопасности. Наличие страховочных стопоров в машине Смита позволяют избежать травм в случае, если спортсмен не справляется с нагрузкой. Ему не приходится кидать штангу на пол, просить товарищей о помощи. Нужно только заранее установить стопоры на нужной высоте. Даже если во время выполнения упражнения произойдет отключение сознания, штанга останется на своем месте, а не упадет на спортсмена, и не причинит материального вреда спортивному залу.

Другие упражнения, которые выполняются в тренажере Смита, также полностью безопасны, как для самого спортсмена, так и для окружающих. Многие не могут преодолеть психологический страх при выполнении жима лежа, так как они боятся удара штанги в случае неправильного расчета нагрузки. Наличие стопоров позволяет избавиться от этого ощущения, так как спортсмен уверен в своей безопасности.

Стопроцентная отдача от выполнения упражнений

Кроме работы больших мышц при выполнении базового комплекса упражнений обязательно работают и малые мышцы. Однако существуют ситуации, когда менее развитые мелкие мышцы сдаются быстрее, не давая полноценную нагрузку на большие мышцы. При использовании машины Смита мышцы стабилизаторы не получают особой нагрузки, так как штанга движется по своей заданной траектории, и стабилизировать ее не требуется. Таким образом, большие мышцы можно нагружать в полной мере. При этом не стоит полностью переходить на этот тренажер, исключая традиционные упражнения, например, простой жим лежа. Иначе ваши малые мышцы просто перестанут развиваться, что является нежелательным для профессионального спортсмена.

Есть у машины Смита еще много отличительных преимуществ, с которыми можно познакомиться во время тренировки с профессиональным тренером.

28 сентября, 2019 18:19 Комфортные условия работы. Развитие малого и среднего бизнеса в России 0,00 Российское правительство возлагает большие надежды на отечественный малый и средний бизнес. Он должен не только создать новые рабочие места, но и

17 августа, 2019 13:47 Сауна дома от superpar.pro 0,00 Наличие дома собственной сауны или бани – это мечта практически каждого владельца загородного коттеджа или дачи. Здесь можно проводить время в кругу семьи за

20 апреля, 2018 08:51 Вакуумное оборудование – особенности и применение 0,00 Правильный выбор вакуумного оборудования делает систему безопасной и повышает ее производительность. Приобретать следует только такие детали, которые

6 ноября, 2017 20:52 Что понимают под ремонтом квартир под ключ? 0,00 Сегодня на рынке работает огромное количество фирм, после обращения в который, можно заключить договор на оказание профессиональных услуг по ремонту квартиры.